GPT5完整使用指南模式额度上下文看这一篇就够了

01｜三种模式

按照最新的更新， GPT-5 目前有三种模式：

Auto

Fast

Thinking

简单理解，Auto 就是“自动挡”，系统会根据你的问题，自动选用合适的模型来回答；Fast 追求快速回答，不思考，适合处理简单任务和日常问答；Thinking 就是 GPT-5 的推理模式，会先思考再回答，适合复杂任务。

严格来说，还有一种隐藏模式：Pro。它是 GPT-5 Thinking 的“加强版”，消耗算力更高、推理更深入、思考时间更长。但目前只对 ChatGPT Pro 和 Team 用户开放。

02｜使用额度

简单总结 ChatGPT 各层级用户 GPT-5 的额度（rate limit）。

免费用户：10 条/5 小时 GPT-5 ，触达上限后自动切换为 GPT-5 mini + 1 条/天 GPT-5 Thinking ；

Plus 用户：160 条/3 小时 GPT-5 ，触达上限后自动切换为 GPT-5 mini + 3000 条/周 GPT-5 Thinking ；

Team 用户：几乎无限 GPT-5 + 3000 条/周 GPT-5 Thinking + 15 条/月 GPT-5 pro ；

Pro 用户：无限 GPT-5 + 无限 GPT-5 Thinking + GPT-5 pro （额度不详）。

是的，你没有看错，每周可以聊 3000 条的 GPT-5 Thinking ，怎么说都够用了。

03｜上下文长度

上下文窗口（Context Window）的长度很重要。

下面简单总结 ChatGPT 各层级用户的上下文长度。

非推理模型 GPT-5 Fast ：

免费用户：16K

Plus / Team：32K

Pro / Enterprise：128K

推理模型 GPT-5 Thinking ：

所有付费用户：196K

04｜旧版模型

所有付费用户可以在模型选择 -> Legacy models 中手动选择 GPT-4o 模型。

如果想使用其他旧版模型，如 o3 、 o4-mini 、 GPT-4.1 ，需要在 Settings 设置 -> General 通用 -> Show additional models 显示更多模型 里把开关打开。

以 Plus 为例，开关打开后能够显示更多的历史模型。

划重点， GPT-4.5 模型因算力消耗过大，仅对 Pro 用户开放。

05｜风格优化

OpenAI 正在修复 GPT-5 过于一板一眼的问题，使其更加温暖和友好。

相较而言， GPT-4o 则更加有“人味儿”，不那么 AI。